Okulların yaz tatiline girmesiyle birlikte çocukların tablet, telefon ve bilgisayar başında geçirdiği süreler tehlikeli boyutlara ulaştı. Uzmanlar, uzun ekran süresinin çocukların yaratıcılığını azaltabileceği, günlük aktivitelerde beceri eksikliğine yol açabileceği ve hareketsizliğe bağlı sağlık sorunlarını tetikleyebileceği konusunda uyarıyor.
Göz sağlığında bozulma, düzensiz uyku, yanlış beslenme alışkanlıkları ve sosyal iletişim becerilerinde gerileme de ekran bağımlılığının en sık görülen olumsuz etkileri arasında yer alıyor.
Ekran Süresini Azaltmak İçin Ne Yapılmalı?
Uzmanlar, ailelere ekran süresini sınırlamak için çocukları alternatif aktivitelere yönlendirmeyi öneriyor. Fiziksel oyunlar, bisiklete binmek, yüzme, parkta zaman geçirmek gibi hareketli etkinlikler hem fiziksel sağlığı destekliyor hem de çocukların sosyalleşmesine katkı sağlıyor.
Ayrıca resim yapmak, müzikle ilgilenmek, kitap okumak, el işi ya da satranç gibi hobi ve beceri geliştiren aktiviteler de çocukların yaratıcılığını artırırken, ekrandan uzak kalmalarını sağlıyor.
Ailelerin, çocuklarıyla birlikte vakit geçirmesi ve günlük ekran süresi için net kurallar koyması, bu konuda en etkili yöntem olarak görülüyor.
